街舞源的心情点滴 http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg 拼图世界,街舞世界,我的世界,这里是大家的世界.. Mon, 24 Nov 2008 04:35:58 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6 en 平衡 http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/11/24/%e5%b9%b3%e8%a1%a1/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/11/24/%e5%b9%b3%e8%a1%a1/#comments Mon, 24 Nov 2008 04:35:58 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=79

要练到像他那样真是难啊..~

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/11/24/%e5%b9%b3%e8%a1%a1/feed/ (转载)眼泪 http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/11/09/%e8%bd%ac%e8%bd%bd%e7%9c%bc%e6%b3%aa/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/11/09/%e8%bd%ac%e8%bd%bd%e7%9c%bc%e6%b3%aa/#comments Sun, 09 Nov 2008 15:39:57 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=77 MightyAdsense>Adsense Code] 男人在女人面前提到他和另一个女孩子的友谊。他和这个女孩无所不谈，她有什么心事，都跟他说。 女人听到了，眼泪簌簌的涌出来，男人吓得手忙脚乱，问她：[你哭什么？] 女人噘起嘴巴说：[就是哭你和她————] 男人莫名其妙。他和那个女孩，只是好朋友。他和她之间，什么事也没发生。 女人不肯听解释，坐在男人面前，很凄凉的哭。她的眼泪，不是咸的，而是酸的，她在吃醋。 她明知道吃醋很傻，她明明知道不应该吃醋。她说过要给他自由，她是个明白事理的女人。有时候， 她甚至觉得自己不太像女人。她不太爱吃醋。可是，近来的她，心灵特别脆弱，一旦听到自己喜欢的男 人跟其他女人走得那么近，她就疯狂吃起醋来，一发不可收拾。 男人以为女人吃醋时一定会吵吵闹闹，或者扔下他不理。他不知道，女人吃起醋来，有千百种方式。 那千百种方式，是为了掩饰自己在吃醋。当她自信满满，微笑着说：[我才不介意！] 其实，她已经吃醋吃得酸溜溜了。 当她满不在乎的说：[我最讨厌吃醋，我才不会对自己那么没信心！] 她转过头就哇啦哇啦的哭起来了！ ]]> 男人在女人面前提到他和另一个女孩子的友谊。他和这个女孩无所不谈，她有什么心事，都跟他说。

女人听到了，眼泪簌簌的涌出来，男人吓得手忙脚乱，问她：[你哭什么？]

女人噘起嘴巴说：[就是哭你和她————]

男人莫名其妙。他和那个女孩，只是好朋友。他和她之间，什么事也没发生。

女人不肯听解释，坐在男人面前，很凄凉的哭。她的眼泪，不是咸的，而是酸的，她在吃醋。

她明知道吃醋很傻，她明明知道不应该吃醋。她说过要给他自由，她是个明白事理的女人。有时候，

她甚至觉得自己不太像女人。她不太爱吃醋。可是，近来的她，心灵特别脆弱，一旦听到自己喜欢的男

人跟其他女人走得那么近，她就疯狂吃起醋来，一发不可收拾。

男人以为女人吃醋时一定会吵吵闹闹，或者扔下他不理。他不知道，女人吃起醋来，有千百种方式。

那千百种方式，是为了掩饰自己在吃醋。当她自信满满，微笑着说：[我才不介意！]

其实，她已经吃醋吃得酸溜溜了。

当她满不在乎的说：[我最讨厌吃醋，我才不会对自己那么没信心！]

她转过头就哇啦哇啦的哭起来了！

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/11/09/%e8%bd%ac%e8%bd%bd%e7%9c%bc%e6%b3%aa/feed/ FSS t-shirt.. http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/28/fss-t-shirt/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/28/fss-t-shirt/#comments Tue, 28 Oct 2008 14:27:37 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=75

Bboy Choco寄的衣服终于到了..哈哈..好开心!!^^

等了两个星期..

衣服的背面..写着”What ‘Real Battle’ means,bboy should focus on honor,respect,attitude,creativity and knowledge when battling.”

觉得蛮不错的嘛..哈哈..

FreeStyle Session Taiwan 2008 T-shirt^^

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/28/fss-t-shirt/feed/ 我的生日.. http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/28/%e6%88%91%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%97%a5/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/28/%e6%88%91%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%97%a5/#comments Mon, 27 Oct 2008 17:26:07 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=66 生日最开心的事情就是人家记得你的生日!

昨天十二点时..第一个SMS过来是永欣..好准时噢..

然后到圆勋,汉琳,师傅,”妈妈”,佩影和KACAUBIRD..

两点半庆豪寄一封内容为:’Happy Birthday.your account in cosplay will be added 600minutes=10 hours.you just tell the boss tat today is your birthday then he will settle it for you.^_^’我看了哈哈笑..

然后就有huanyik,ong wei kee,美中,慧群,CZH,esther,yong lung,pn. lai,lee jing,英雄豪杰,智能飞翠,副班长,青蛙老人

以上说的都是SMS的..

Facebook有再杨和ZHE XIN..ze yang..shing hui..issac lim..nini..ming leong..

MSN有ah yeap..ee meei..shing hui..esther..yeong thai …issac lim..蒙面超人

刚才跟伟茂去SECRET RECIPE吃WHITE CHOCOLATE MACADAMIA..好吃..去到那边看有一家人也是帮他们的一岁女儿庆祝生日..

然后去PARAKUDA玩两盘XDO..过后去MCD吃FISH FILLET BURGER..

整个下午跟PANGKOR去IPOH PARADE..他买东西给他的女朋友..

我买了BODY GLOVE的一件外套,BODY GLOVE今天全部货品都DISCOUNT 50巴仙噢..

之后去吃芽菜鸡..好多人啊..不过蛮好吃的..

我的妈妈都是庆祝农历华人生日的..就是九月二十八..

礼物收到的有..佩影和佳仪送的一大包零食..哈哈..应该吃不完的啦..

最惊奇的是PN. LAI寄SMS:’生日快乐!: )’..哈哈

总之我要谢谢所有祝福我的人噢..真的谢谢..呵呵..

*FRIENDSTER的有点多..所以没列出..对不起..可是我会记得的..谢谢..

还有拼图的Budflower..Shia love 和YUWEN..哈哈..谢谢..

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/28/%e6%88%91%e7%9a%84%e7%94%9f%e6%97%a5/feed/ 三世书.. http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/25/%e4%b8%89%e4%b8%96%e4%b9%a6/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/25/%e4%b8%89%e4%b8%96%e4%b9%a6/#comments Fri, 24 Oct 2008 17:19:23 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=64 今天跟爸妈去怡保办事..然后去霹雳洞烧香拜佛..
之后在那边算三世书..所谓的三世就是前世,今世和下世..

我给了那位算命女士我的时辰八字..他的桌子上有三本书..

看起来有点旧旧的..

我的命有三两七重..所以生活是中等的..也是要劳动节省..

命偏”金”,不适合做”火”的工作..例如厨师,电器之类的..

我本来对那些东西都没有兴趣的啦..

她也说我的命是先苦后甜..中年的时候运气蛮不错的..

前世是一个男人,因常做善事这一世也是做回男人..

她也说我的脾气很固执和孤僻,但是是可以改善的..

她说我的桃花运很多..就算结婚之后也难免会有桃花..==

总之她有吩咐我不要贪女人..

以后我会娶个好太太..

子女有三个..==

连我结婚的年龄都算的出.. 26岁 到 32岁 之间..

与肖猪,猴和虎的女子相冲..

与肖牛和肖鸡的最配..其它生肖中等..

差不多会活到七八十岁..

上一世跟阎罗王借了七万二才投胎到今世..

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/25/%e4%b8%89%e4%b8%96%e4%b9%a6/feed/ 来自SWITZERLAND的 Ruff’n'X Crew http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/19/%e6%9d%a5%e8%87%aaswitzerland%e7%9a%84-ruffnx-crew/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/19/%e6%9d%a5%e8%87%aaswitzerland%e7%9a%84-ruffnx-crew/#comments Sun, 19 Oct 2008 04:34:03 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=61 他们的确为大动作下了很大功夫..

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/19/%e6%9d%a5%e8%87%aaswitzerland%e7%9a%84-ruffnx-crew/feed/ 如何应对跳街舞的三种常见损伤 http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/18/%e9%9f%a9%e5%9b%bdb-boy%e7%ae%80%e5%8f%b2by-gambler-darkness/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/18/%e9%9f%a9%e5%9b%bdb-boy%e7%ae%80%e5%8f%b2by-gambler-darkness/#comments Sat, 18 Oct 2008 08:45:15 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=55 街舞运动得到了越来越多的人的青睐，在国内练习街舞的人也是迅速增加，各个年龄层的人都有。街舞是需要经常练习的舞蹈，街舞里的一些技巧要跳好是要付出巨大努力的，同时街舞练习如果方法不对、没做好防护工作是很容易受伤的。所以我们在练街舞时，一定要注意保护好自己。如果真的受伤了，也应该知道怎样解决，不致于让伤势更加严重。下面就给大家讲一下练习街舞时常遇到的一些损伤以及怎样解决。

跳街舞常见的损伤有三种：第一， 肌肉痉挛(俗称抽筋)。第二，肌肉拉伤。第三，关节扭伤。
1.肌肉痉挛(俗称抽筋)：这是由于舞者没有做好热身运动，导致肌肉关节没有活动开。这样很容易发生肌 肉(尤其是小腿腓肠肌)痉挛。解决方法：牵引痉挛的肌肉，几分钟后即可缓解。例如，当小腿后群肌肉痉挛时，可以平坐或仰卧，伸直膝关节，双手握住你的足部，利用前倾的力量使患足缓慢伸直，同时进行局部肌肉按摩。

2.肌肉拉伤：肌肉拉伤主要是由于运动过度或热身不足造成肌纤维撕裂所致的损伤。解决方法：马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌搓揉及热敷。如果只是轻微酸痛，可在离开健身房后采取热水浴或芳香疗法来减轻症状。

3.关节扭伤：跳街舞协调灵活性训练课中，过猛的扭转动作，可使附着在踝关节、膝关节及腰部关节上的韧带和肌腱发生扭伤。解决方法：应立即仰卧在垫子上，将扭伤的踝关节、膝关节等部位垫高，冷敷，约3天后再热敷。如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可将半斤陈醋加热后用毛巾蘸敷伤处，每日2-3次，每次10分钟。

以上是向大家介绍了跳街舞常见的一些损伤，以及如何应对。学街舞受伤在所难免，当然如果我们做好保护措施就可以减少甚至避免自己受到损伤。所以建议大家在跳街舞时做好一下几点。

1.跳街舞前要做好热身运动，让肌肉关节活动开。例如踢踢腿、弯弯腰。刚开始不要练一些高难度动作。

2.要准备好一些常用的药品以防万一。比如你可以准备好一些胶布、红花油、药酒之类的。

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/18/%e9%9f%a9%e5%9b%bdb-boy%e7%ae%80%e5%8f%b2by-gambler-darkness/feed/ 考试季节 http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/13/%e8%80%83%e8%af%95%e5%ad%a3%e8%8a%82/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/13/%e8%80%83%e8%af%95%e5%ad%a3%e8%8a%82/#comments Mon, 13 Oct 2008 15:14:37 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=53 考试季节路上人少少,朋友全部都在家里读书..

要我这种人在家里一整天等于要了我的命..

数学要进步..要进步..要进步..

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/13/%e8%80%83%e8%af%95%e5%ad%a3%e8%8a%82/feed/ 精舞门 http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/13/%e7%b2%be%e8%88%9e%e9%97%a8/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/13/%e7%b2%be%e8%88%9e%e9%97%a8/#comments Sun, 12 Oct 2008 16:04:28 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=50

精舞门..小猪也唱过”精舞门”..他跳的也不错..

不过讲到这部戏,有点头痛..

一看就知道是内地拍的戏..舞蹈片拍得没什么味道..

人家STEP UP 拍到第二集了..HIGH SCHOOL MUSICAL也三集了..

先讲主角,陈小春..找郭富城拍一定好过他两三倍..至少城城舞蹈比他好很多..

范冰冰演DJ..每次都是这种类型的女子演..显死了..

如果没有韩国舞王来演的话我根本没有兴趣买戏票进电影院..

尬舞的部分有点敷衍了事..

陈小春倒立做定格动作然后直接单手转三圈..一看就知道是吊钢丝的..假到半死..

南贤俊的POPPING和LOCKING不是盖的..他的KINGTUT动作出神如化..好过小春几倍..

决胜赛也是好笑,Breaking 跟 POPPING&LOCKING尬舞..两个都是不一样的舞蹈..怎样比啊..

给南贤俊做主角才是对的..

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/13/%e7%b2%be%e8%88%9e%e9%97%a8/feed/ Planche http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/11/planche/ http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/11/planche/#comments Fri, 10 Oct 2008 17:26:34 +0000 hiphopg http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/?p=48

什么是PLANCHE?我只能形容那是掌上压的最高境界..

手力和腰力很重要..脚开大比较容易稳定..

开始方式可以直接从掌上压借力把腰定在空中..或者倒立直接把腰力往下定..

上面的两张照片都很标准和漂亮..我还做不到手完全直..

本人蛮喜欢BBOY POP的PLANCHE,他做得很厉害..80多圈JACKHAMMERS不是吹牛的噢..

]]> http://puzzle-blog.net/blog/hiphopg/2008/10/11/planche/feed/